実体験 体脂肪解消で生活習慣病も解決|30代以降の健康は野菜が必須!

肥満の基になっている体脂肪を放置しておくと加齢に従って糖尿病や 脂質異常を発症する可能性が非常に高くなります。 この私も生活習慣病の発症原因は、体脂肪(肥満)でした。 脂質異常(中性脂肪)と体脂肪(肥満)を健康診断で最初…

実体験40代の肥満!激痛の胆石はコレステロールが大きな原因

肥満から発生する生活習慣病ですが、脂肪分の摂取が肥満の直接の原因でな くても中性脂肪を上昇させ内臓に脂肪が蓄積されて大きな病気になる事は 周知の通りです。 そんな中で胆石ってよく耳にすると思いますが、あれは突然にミゾオチ…

実体験!中性脂肪と血糖値の関連性で判明した!5つの重要点とは何?

中性脂肪や血糖値を下げて健康ダイエットを行うには絶対に糖質制限ダイエット から実行いたしましょう。 糖質制限ダイエットではカロリー制限ダイエットと違って空腹に耐える事無く 楽に減量する事が出来ます。 私は、3ケ月間で体重…

解消!肥満症と中性脂肪~40代以降の肥満と体脂肪

<目 次>1 中性脂肪と血糖値対策は微妙に違う!!1.1 気になる肥満体とメタボ腹1.2 ダイエットは理論的には有酸素運動+糖質制限(ケトン体質改善)2 糖質制限(ケトン)の不備とは何か?2.1 肥満&血糖値の糖質制限で…

脂質異常の原因と対策~40代以降の肥満と体脂肪

<目 次>1 脂質異常って何ですか?1.1 脂質異常の定義は1.2 命に係わる病気も発症します1.3 肥満は姿、形だけの問題ではない2 LDLコレステロールとHDLコレステロールとは2.1 コレステロール自体の働き2.2…