糖質制限ダイエットを継続する8原則

<目 次>1 期待の糖質制限ダイエットが続かない!その原因は?1.1 過去のダイエット失敗体験情報2 ダイエットを継続する方法2.1 信頼性が無いダイエット情報に騙されない2.2 必要なカロリー制限を守る事 2.3 糖質…

糖質制限でリバウンドを起こさずに痩せられる

<目 次>1 いきなり、爆食が始まるリバウンド2 リバウンドが起きた時の状態2.1 共通の状態があった3 糖質制限ダイエットに変更して3.1 食事の管理が楽3.2 好きな食べ物を満足いくまで食べられる。3.3 タンパク質…

糖質を食べると何故太る、糖質制限で何故痩せる

<目 次>1 インスリンが身体を太らせる1.1 デブ・スウィッチのインスリン2 太りたくなければ、糖を断て2.1 糖新生の過程でもエネルギーは消費される。3 ブドウ糖は常用される訳では無い4 脳エネルギーはブドウ糖だけ!…

糖質制限で体脂肪を減らせば生活習慣病は治る

<目 次>1 体脂肪は糖尿病の引き金2 糖尿病は怖い病気です2.1 血糖は体の臓器を破壊する2.2 自覚症状はほとんど無い3 医者にかかる前に体脂肪の解消で大丈夫3.1 毎食毎の糖質制限です。3.2 食後の血糖値を抑制す…